For att anlanda kvar uppbrottet, korrigera din mentalitet

Nar ett par utfor slut, kommer separationsprocessen inte korrekt att besta trevlig. Men vissa personer kan fartfyllt fara sig aterigen och anlanda kvar uppbrottet och ga vidare. Andra hanger kvar i detta under aratal efter att man inneha gjort slut, vilket skadar chanserna att klara med nya relationer. Va ar skillnaden mellan de par? En forandrad mentalitet.

Efter att du har gjort slut kan du uppfatta dig lag, frustrerad eller mesig pro att besta allena. Du nog samt blir besatt av ditt ex och kanner dig svartsjuk kungen personen som denne ar med genast. Eller sa nog du kanner dig bristfallig, oattraktiv och ovardig karlek.

Detta kanske later trist och patetiskt, men det ar typ normalt. Realitet ar att forskning har visat att ett uppbrott kan ringa dig att kika dig jag och andra gallande ett mer negativt fason. Du kommer dessutom att besta mindre benagen att paborja en ny relation, och nar du gor det sa kommer risken pro att detta blir ett ohalsosamt forhallande att besta ganska sa stor.

Omdana din mentalitet for att anlanda over uppbrottet

En grupp forskare fran Stanford University analyserade effekterna av personers historia med att bli bortstotta och psykologiskt valmaende dartill formagan att forma detta kontaktformulÃ¤r sig till situationen.

Efter ett uppbrott kommer de flesta personer att prova forsta hur sa som inneha hant. De kommer fraga sig sjalva varfor detta hande, om det varje deras felaktigt, eller vilka chanserna ar pro att de ska hitta en ny karlek i framtiden. Det metod som du svarar gallande dessa fragor kan antingen hjalpa dig att hantera situationen eller sa kommer detta att skapa dig mer kanslig for psykologisk fordarva.

Enligt forskarna sa ser vi andra personer som kallor forut information rorande oss sjalva. Ifall vi da blir bortstotta av nagon som vi antagande kanner oss sa kan detta vara i synnerhet forodande.

Men folk inneha olika installning gallande hur mycket de kan expandera och forandras. Personer som ser sina personligheter som statiska och att de inte kan forandras, eller som med andra ord inneha en fast mentalitet, kommer val att relatera uppbrottet till negativa aspekter av sig sjalva. De historier som de berattar ifall uppbrottet kommer att fortydliga deras egna brister.

A andra sidan kommer personer som ser sina egenskaper som dynamiska, som har en mentalitet pro framtagning, att skriva mindre skadliga historier ifall uppbrottet. De har saledes en storre duglighet att kika detta som ett oppning pro framtagning eftertradande gang.

Inom annorlunda studier inneha forskare funnit att deltagare med en fixerad mentalitet hade storre benagenhet att relatera uppbrottet till forsvinna egna giftiga personligheter och negativa attribut, vilket kan bidra dem problem i framtida relationer.

Va du kan handla for att byta din mentalitet

For att folja ovan ett uppbrott gallande ett halsosamt fason ar det viktigt att du andrar din attityd och utvecklas mot en mentalitet fran framsteg. For att na malet bor du skapa nast:

Utreda anledningarna till uppbrottet, men utan att plocka kungen dig onodig skuld

Inom alla relationer har all involverade personer sitt ansvar forut de problem som uppkommer, inkluderat karleksrelationer. Ta din del fran skulden, men undvik att bli ett offer.

Att plocka mer ansvar an baksida av underben du fortjanar kommer ej att handla dig battre eller klara av nagot. Detta kommer snarare att forstora din sjalvbild och bega det svarare for dig att ha halsosamma relationer i framtiden.

Det finns manga personliga faktorer som kan skapa en oenighet som resulterar i ett uppbrott. Det ar betydelsefullt att kanna till vad som gick mankemang och till vilken grad det kan undvikas eller skifta i framtiden.

Forsta att uppbrott ar vanliga

Fastan den plaga som du kanner ovanfor uppbrottet, kom ihag att du ej ar den enda personen som inneha avslutat en relation. Du ar inte den enda personen som har blivit sviken. Du ar inte den enda personen som har fatt foreta slut med sin partner. Oavsett hur kopiost krampa du kanner sa kan du folja ovan det exakt som sa otaliga andra inneha gjort.

Finn nagot positivt som du kan utbilda dig fran upplevelsen

Du lar dig avsevart efter ett uppbrott, men gruva dig inte pro massor ovan negativa don. Relationen inneha dessutom erbjudit dig flertal bra don, sa fokusera inte enbart kungen det negativa. Du kan instruera dig fran det negativa nar det kommer till att finn losningar, men om du blott fokuserar kungen detta sa kommer du att sjunka ner i pessimism och radsla, vilket kommer att forvarra blivande relationer.

Oavsett hur det gick till sa finns det alltid sprang efter ett uppbrott. Du nog inte kan radda relationen, men du kan undsattning dig jag. Det finns sa massa cykler i livet och karlek ar en fran dem. Att prova anordna fast intill en relation som har tagit slut kommer enkom att forstora kanslan fran att man drunknar.

En av de prylar som far oss klocka lagom ar dispyter, och det basta sattet att kringga dessa ar att vara den som ler och ej blir impulsiv eller frustrerad.

Innehallet pa utrona Sinnet ar uteslutande pro informations- och utbildningsandamal. Det ersatter inte diagnos, rad eller vard fran en fackman. I incident fran skepsis ar det bast att tillfraga en hallbar specialist.

5 มิถุนายน 2023

0 responses on "For att anlanda kvar uppbrottet, korrigera din mentalitet"

Leave a Message ยกเลิกการตอบ

คุณต้องเข้าสู่ระบบ เพื่อจะพิมพ์ความเห็น

หลักสูตรของเรา